Un buongiorno diverso.
Un evento aperto a chiunque voglia risvegliare corpo e mente con calma e delicatezza, cullatə dal suono della onde del mare e avvoltə dai colori dell’alba.
Il momento in cui la notte lascia spazio al nuovo giorno è pieno di gratitudine per l’opportunità di viverlo e di possibilità: c’è un’intera giornata davanti a noi e possiamo scegliere di viverla a pieno con Consapevolezza e presenza, senza immergerci distratti nel frullatore di eventi e cose da fare.
Con una meditazione guidata andremo a risvegliare dolcemente la nostra mente, definendo le nostre intenzioni per il giorno che abbiamo davanti.
Ascolteremo senza giudizio il nostro respiro e il nostro mondo interiore.
Con piccoli movimenti consapevoli risveglieremo anche dolcemente i nostri corpi.
Ci vediamo sulla spiaggia libera di Punta Marina (tra il bagno Pelo e il bagno 4 venti).
– Evento su PRENOTAZIONE
– Quota di partecipazione € 10
– Porta un telo e magari anche un cuscino da mettere sotto ai glutei (ti aiuterà a tenere la schiena dritta durante la meditazione)
– Indossa vestiti comodi (indossa una felpa, qualcosa di caldo.. È freschino in riva al mare prima che sorga il sole
)
– Durata dell’evento 65/75 min (ore 7:20/30 tuttə liberə per recarci al lavoro rilassati e consapevoli)
In caso di maltempo l’evento verrà rimandato.
Con un sorriso,
Ti aspetto in riva al mare
Graziana
